Les ateliers "Détente et assouplissement du muscle diapgragmatique"

Dans le travail corporel,  accorder de l'attention au muscle diaphragmatique permet de remonter à la source de bien des tensions physiques :

Douleurs de dos,  fragilités lombaires,  assymétries posturales, restriction de la mobilité du bassin,  organe mal positionné ( notamment utérus retroversé), hernie hiatale,
cambrure excessive, nuque bloquée, enroulement des épaules en avant ...

Mais aussi d'états intérieurs inconfortables :

Oppressions autour du coeur,   gorge serrée, mâchoire crispée,  yeux tendus ou douloureux, migraines,  respiration limitée,  voix faible et fatiguante, sentiment de ne pas être dans son corps, sentiment d'anxiété latente ...

Je me suis formée auprès D' Yvette Clouet,  à Marseille.
C'était il y a plus d' une quinzaine d'années ( déjà !).
Son approche du diaphragme est extrêmement précise et avant-gardiste.

Je continue depuis à étudier et comprendre ce magnifique travail dans sa profondeur.

  j'ai aussi  tout naturellement  intégré dans ma manière de l'enseigner à mon tour,  certains outils venant du mouvement sensoriel (MDB) que je pratique beaucoup en Danse-therapie,  et d'autres outils venant de ma pratique énergétique avec Kar Fung WU.

Savoir approcher mon propre diaphragme,  reconnaître ses états de crispation,  comprendre comment dans mon corps il crée des chaînes de tensions qui se répercutent ailleurs... Et apprendre à le détendre,  découvrir sa physiologie,  ses rôles,  ses liens à l'ensemble de mon corps,  l'étirer,  l'assouplir,  lui redonner la possibilité de reprendre sa vraie forme dans ma cage thoracique,  lui permettre de se déployer,   le laisser se rééquilibrer dans son juste tonus.... Tout cela a été profondément bienfaisant pour moi,  tant dans mon chemin de danseuse,  car les répercutions sur la mobilité et la souplesse globale ont été évidentes,  que dans ma relation quotidienne à mon corps en tant que maison intime de soi.
Une maison qui fût inconfortable jusqu'à ce que je rentre dans cette pratique du diaphragme,  que m'a transmise Yvette Clouet.
Dans ma pratique personnelle cela m'a permis, aussi et entre autre,  d'aborder les postures méditatives sans tensions,  d'entrer dans l'état d'immobilité sans immobiliser mes tissus corporels. 

Le but n'est pas de dresser une liste,
mais de vous dire combien en s'y intéressant, en lui consacrant un peu de temps dans nos pratiques quotidiennes ou hebdomadaires nous pouvons nous libérer,  petit à petit,  de carcans profonds,  sources de la plupart des tensions qui contraignent notre posture et nous enferment dans nos vieux schémas de compensations.

Je proposerai des ateliers durant cette nouvelle année scolaire,  les dates arriveront vers vous début septembre.

D'ici là,  cet été,  je propose un atelier le dimanche 7 Août :
- de 14h00 à 18h00 ;
- au hameau Le Forestier près de Dirac ;  - tarif: 40€

Voilà pour le moment !
À bientôt !
Très bel été à chacun et chacune,